人流后关爱指南 | 成都玛丽亚妇产儿童医院

01患者最想知道的六件事

1. 人流后是不是只能躺在床上？

不对哦，亲爱的！适当的活动其实有助于排除体内的瘀血，你可以进行轻松的散步或者做一些简单的家务。当然了，这并不意味着你可以立刻恢复高强度的工作或运动。一般来说，建议休养大约15天左右。

2. 为什么人流后有时有血，有时又没有呢？

这是非常正常的现象，因为出血量会根据你的活动量变化。通常情况下，出血不会超过10天，并且1小时内不会湿透一片卫生巾。但如果你发现出血量突然增多（比如30分钟内就湿透了一片），或者出血持续时间超过了10天，那就要尽快联系医生了。

3. 人流后10-14天回医院复查，可以不去吗？

绝对不可以！复查是为了确保你的身体状况良好，查看是否有宫腔积血、残留物或炎症等问题。早期发现问题，处理起来也会更加容易。

4. 人流后可以去泡温泉或游泳吗？

当然不行啦！至少等到你来了月经之后再说吧。现在的你抵抗力较弱，泡温泉或游泳可能会导致感冒，甚至引起上行感染。

5. 人流后肚子痛是正常的吗？

一阵阵的轻微疼痛是子宫在恢复过程中的正常反应，这是子宫收缩引起的。但如果疼痛非常剧烈或者持续时间很长，那就需要及时就医了。

6. 人流后多久可以再次怀孕？

最好等待三到六个月的时间，给身体充分的恢复期。在这段时间里，可以开始补充叶酸，并进行全面的优生优育检查，为迎接新生命做足准备。

02人流后的注意事项

1. 按时服用医生开的消炎药，以预防任何可能的感染。

2. 保持私处清洁，使用温水清洗，避免坐浴和使用浴缸。穿着透气性好的内衣。

3. 术后至少30天内避免性行为，最好是等到月经来过一次后再考虑。同时记得采取有效的避孕措施。

4. 给自己足够的休息时间，至少休息一周，如果可以的话，休养半个月更好。

5. 饮食上要均衡营养，多吃富含蛋白质的食物，避免辛辣、刺激性及促进血液循环的食物如人参、当归等。

6. 不做重体力劳动，注意保暖，这些都有助于降低人流对身体的影响。

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